白髪改善に青魚がいい？エビデンスと実践のポイント
青魚が白髪に注目される理由 「白髪が増えてきた」「髪のツヤやコシがなくなった」と悩む女性の間で、青魚が白髪改善に良いという話題が広がっています。サバ、イワシ、サンマなどの青魚は、DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸を豊富・・・
「青魚」タグの記事一覧
青魚で白髪対策！染めるだけじゃない根本改善の秘策
DHA・EPAが頭皮の若返りを加速 「白髪染めだけでは根本解決にならない…」とお悩みの方へ。実は、青魚を週3回食べる習慣がある人は、白髪密度が平均32%低いという調査結果があります（日本抗加齢医学会2024）。本記事では・・・
